MedicalHealth

Tijdens elke adviesbijeenkomst wordt u gewogen, uw lichaamsamenstelling gemeten en de resultaten besproken.
U krijgt tevens de beschikking over kennis en vaardigheden om na het afvallen op gewicht te blijven. Dit bereiken we door thema’s te behandelen over;

• Voeding:
  Na het afvallen blijft u op gewicht omdat u door thema’s over voeding inzicht krijgt hoe u uw eetpatroon verbetert. De basis voor gezonde, lekkere en gevarieerde voeding vindt u terug in de zgn. piramide maaltijd.
• Eetgedrag:
  Waarom het u dit keer wel lukt om uw doel te bereiken! We geven u inzicht in uw (eet) gedrag: wat zijn persoonlijke valkuilen en gedachtepatronen die u nu nog in de weg staan? Wat voor een type eter bent u? Eet u bijvoorbeeld als u stress heeft, alleen bent of niet lekker in u vel zit? Hiermee aan het werk gaan brengt uw doel binnen handbereik.
• Bewegen en ontspannen:
  Ook zijn er thema’s waarin u wordt uitgelegd waarom bewegen en ontspannen zo belangrijk is. U wordt daarnaast zelf gemotiveerd om meer en verantwoord te bewegen en voldoende te ontspannen op een manier die bij u past.

Door de opgedane kennis vervolgens zelf toe te passen komt duurzaam gewichtsverlies en een uitgebalanceerde levensstijl binnen handbereik. Samen met uw adviseur bepaalt wanneer en hoe vaak de adviesgesprekken plaats vinden. Neem wel voldoende tijd om u het nieuwe gedrag ook werkelijk eigen te maken. Dit voorkomt terugval in uw oude patroon!

Ook als u uw streefgewicht bereikt heeft is het verstandig nog met enige regelmaat naar het spreekuur te komen. Samen met uw adviseur blijft u dan scherp op eventuele valkuilen en het weer terugvallen in oude gewoontes! En heeft u vragen aan uw adviseur, stel ze gerust.   Uw adviseur is er voor u.